Rameur d'extérieur
BODY RAMEUR
Jingdan Europe
Le renforcement des muscles dorsaux et des bras.
L’amélioration des capacités cardiaques par l’endurance.
La coordination de la respiration et de l’exercice physique.
Le BODY RAMEUR vous assure un travail harmonieux de votre corps. En position assise, saisissez les deux poignées face à vous et posez vos pieds sur le support.
Inspirez et tirez fermement la barre vers vous en ramenant les coudes vers l’arrière. Aidez vous de vos jambes pour diminuer l’effort de vos bras. Garder le buste stable pour plus d’efficacité. Soufflez pendant le retour pour récupérer entre chaque effort. Pour accroître la difficulté, variez l’intensité de l’exercice et adoptez le rythme suivant : rapide en traction et lent en retour.
Augmentez la durée de l’exercice pour de meilleurs résultats.
catalogue en ligne :
http://www.nxtbook.fr/newpress/bodyboomers/catalogue2009/index.php
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